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クラクフ市公認観光ガイドの綾香です。旅行や生活に欠かせないポーランド情報を発信中！
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ポーランドの3〜4人家族あたりの食費は月平均1,200PLN前後だよ。うちは外食抜きにしたら1,300PLNくらいかな。
ドイツでも300〜400€らしい！日本と比べて、野菜や果物、乳製品がいっぱいあって買い物も料理もすごく楽しい♪
ということで、この記事ではポーランドに売っている主な食品（日本食品も含めて）120種類の相場を紹介していくよ。
2021年3月現在, 1zł（PLN）=28.5円
各食品の値段は季節や店によって異なる場合あり
野菜 – Warzywa
| 食品 | 値段 |
| じゃがいも | 1.70／kg |
| にんじん | 2.50／kg |
| たまねぎ | 2.70／kg |
| トマト | 5.80／kg |
| ミニトマト | 12.20／kg |
| きゅうり | 4.00／kg |
| 白大根 | 4.50／kg |
| ブロッコリー | 3.30／1個 |
| キャベツ | 3.10／1玉 |
| 紫キャベツ | 3.30／1玉 |
| レタス | 3.50／1玉 |
| 白菜 | 4.20／1個 |
| カリフラワー | 4.90／1個 |
| なすび | 10.20／kg |
| ズッキーニ | 7.40／kg |
| かぼちゃ | 5.20／kg |
| かぼちゃ Hokkaido | 11.80／kg |
| パプリカ | 8.30／kg |
| ネギ | 1.80／1束 |
| カモネギ | 3.20／1束 |
| アボガド | 4.00／1個 |
| マッシュルーム | 7.50／kg |
果物 – Owoce
| 食品 | 値段 |
| バナナ | 4.80／kg |
| りんご | 3.30／kg |
| ナシ | 3.50／kg |
| キウイ | 12.30／kg |
| みかん | 8.40／kg |
| オレンジ | 5.30／kg |
| グレープフルーツ | 6.30／kg |
| レモン | 5.20／kg |
| 赤ぶどう | 13.40／kg |
| 白ぶどう | 12.80／kg |
| パイナップル | 8.20／1玉 |
| アンズ | 4.40／kg |
| スイカ | 5.80／kg |
| メロン | 6.80／1玉 |
| 柿 | 2.50／1個 |
| マンゴー | 7.40／kg |
| ブンタン | 6.20／1個 |
| ザクロ | 5.80／1個 |
| モモ | 4.20／kg |
| ラズベリー（夏） | 16.00／kg |
| ブルーベリー（夏） | 16.50／kg |
| さくらんぼ（夏） | 18.50／kg |
| プルーン（夏） | 1.70／kg |
| イチゴ（夏） | 12.00／kg |
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乳製品 – Nabiał
| 食品 | 値段 |
| 卵M – 平飼い | 4.80／10個 |
| 卵M – 放し飼い | 8.20／10個 |
| 牛乳 脂肪分2％ | 2.30／1L |
| 牛乳 脂肪分3.2％ | 2.80／1L |
| エバミルク | 2.50／340g |
| バター | 3.20／200g |
| マーガリン | 2.50／250g |
| チーズ（ゴーダ） | 18.40／kg |
| クリームチーズ | 3.20／100g |
| フィラデルフィア | 5.50／125g |
| ヨーグルト | 2.30／370g |
| 生クリーム 36％ | 8.50／500ml |
| サワークリーム | 3.20／400g |
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肉と魚 – Mięsa i Ryby
| 食品 | 値段 |
| 鶏ムネ肉 | 17.80／kg |
| 鶏モモ肉 | 16.10／kg |
| 手羽 | 6.00／kg |
| 豚モモ肉 | 16.20／kg |
| 豚肩肉 | 15.20／kg |
| 豚バラ肉 | 19.20／kg |
| 豚モモ肉 | 17.80／kg |
| 豚スペアリブ | 24.50／kg |
| 牛モモ肉 | 32.90／kg |
| 牛バラ肉 | 26.30／kg |
| 牛ロース | 30.00／kg |
| 豚肉ミンチ | 17.60／kg |
| 牛肉ミンチ | 26.50／kg |
| 鶏の砂肝 | 4.80／kg |
| ソーセージ | 26.70／kg |
| ポークハム | 5.20／120g |
| スモークサーモン | 18.60／200g |
| サバの薫製 | 8.00／1尾 |
| マスの薫製 | 34.20／kg |
| タラの薫製 | 36.50／kg |
| ニシンの酢漬け | 12.30／400g |
| エビ（冷凍） | 137.80／kg |
| タコ（冷凍） | 200.00／kg |
| ムール貝（冷凍） | 29.20／kg |
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日本食 – Kuchnia Japońska
| 食品 | 値段 |
| しょうゆ | 28.80／1L |
| みりん | 12.80／275ml |
| シマヤだしの素 | 8.40／50g |
| めんつゆ | 30.90／500ml |
| 米酢 | 6.00／150ml |
| 寿司米 | 7.40／500g |
| 日本米 | 37.20／1kg |
| 赤味噌 | 19.20／300g |
| 信州味噌 | 11.90／400g |
| わかめ | 10.80／57g |
| そば生麺 | 2.70／200g |
| うどん生麺 | 2.70／200g |
| そば乾麺 | 8.90／300g |
| うどん乾麺 | 8.40／453g |
| そうめん | 7.40／453g |
| たくあん | 5.80／250g |
| パン粉 | 8.30／200g |
| 粉ワサビ | 5.40／100g |
| 焼きのり | 7.90／10枚 |
| ごま油 | 12.60／150ml |
| ブルドックソース | 27.90／500ml |
| 生姜（ガリ） | 7.90／250g |
| 納豆 BIO | 13.20／110g |
| 豆腐 BIO | 8.60／300g |
| 梅干し（しそ） | 19.80／150g |
| ジャワカレールー | 22.90／185g |
| 乾燥しいたけ | 8.20／50g |
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その他 – Inny
| 食品 | 値段 |
| ケチャップ | 7.60／kg |
| マヨネーズ | 4.60／400ml |
| パスタ麺 | 7.90／kg |
| 小麦粉 | 3.20／kg |
| 砂糖 | 2.90／kg |
| パン | 3.70／kg |
| カカオ | 8.30／180g |
| トマト缶 | 4.20／400g |
| コーン缶 | 3.50／400g |
| ツナ缶 | 7.50／180g |
| はちみつ | 18.00／kg |
| バニラアイス | 11.40／1L |
| 100％果汁のジュース | 6.50／1L |
| ビール | 2.60／500ml |
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