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クラクフ市公認ガイドのカスプシュイック綾香（本名）です。2014年以降、ポーランド在住。ガイド・通訳業の傍ら、旅行や生活に欠かせないポーランド情報をお届け中！
詳細プロフィールはココ YouTube はじめました
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この記事の内容
２０１８年１２月に第一子妊娠が発覚。翌年８月の妊娠３８週、無事にポーランドで出産しました。こちらのブログで報告したのは臨月でしたが、たくさんのお祝いのお言葉、ありがとうございます！
さて、初めての妊娠ということもあり、妊娠中は色んな方のブログ記事を読ませていただきました。ただ、９９％の記事が週〜月ごとの報告でした。ワガママ言うと、まとめて１つの記事で分かればありがたかったな。ということで、当記事では妊娠経過を一気につづっていきます。
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この記事の目次
❶ あらかた順調だった妊娠・出産
❷ 妊娠初期 ５週〜１５週
５週 ちょっとした変化で妊娠に気付く
６週 初診で胎嚢確認、胎芽はまだ
７週 まさかの少量出血でイヤな予感
８週 ハリボーサイズの胎芽を確認
１３週 だんだん人間らしくなってきた
❸ 妊娠中期 １６週〜２７週
１７週 初腹部エコーで性別判明
１９週 ハッキリとした胎動を感じる
２０週 スクリーニング検査、異常なし
２１週 カンジタ膣炎でムズムズ
２５週 極度の乾燥、妊娠の影響？
２６週 横向きに寝ると背中が痛い
❹ 妊娠後期 ２８週〜３８週
２８週 ブドウ糖負荷試験、クリア
２９週 伸ばされていた予定日が戻る
３０週 ペッサリー施術でしばらく安静
３２週 働いてもいいほどに回復
３４週 妊娠して以来、初めて転ける
３６週 臨月に入り、つわり復活？
３８週 最後の妊婦検診、子宮口３センチ
❺ ３８週６日でスムーズに自然分娩
❻ 早産予防のペッサリー施術
❼ この記事のまとめ
【計４キロ増】典型的な妊婦さんの増え方とは違う？体重記録とお腹の写真
２０１８年１２月に第一子妊娠が発覚。翌年８月の妊娠３８週、無事にポーランドで出産しました。こちらのブログで報告したのは臨月でしたが、たくさんのお祝いのお言葉、ありがとうございます！
さて、初めての妊娠ということもあり、妊娠中は色んな方のブログ記事を読ませていただきました。ただ、９９％の記事が週〜月ごとの報告でした。ワガママ言うと、まとめて１つの記事で分かればありがたかったな。ということで、当記事では妊娠経過を一気につづっていきます。
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この記事の目次
❶ あらかた順調だった妊娠・出産
❷ 妊娠初期 ５週〜１５週
５週 ちょっとした変化で妊娠に気付く
６週 初診で胎嚢確認、胎芽はまだ
７週 まさかの少量出血でイヤな予感
８週 ハリボーサイズの胎芽を確認
１３週 だんだん人間らしくなってきた
❸ 妊娠中期 １６週〜２７週
１７週 初腹部エコーで性別判明
１９週 ハッキリとした胎動を感じる
２０週 スクリーニング検査、異常なし
２１週 カンジタ膣炎でムズムズ
２５週 極度の乾燥、妊娠の影響？
２６週 横向きに寝ると背中が痛い
❹ 妊娠後期 ２８週〜３８週
２８週 ブドウ糖負荷試験、クリア
２９週 伸ばされていた予定日が戻る
３０週 ペッサリー施術でしばらく安静
３２週 働いてもいいほどに回復
３４週 妊娠して以来、初めて転ける
３６週 臨月に入り、つわり復活？
３８週 最後の妊婦検診、子宮口３センチ
❺ ３８週６日でスムーズに自然分娩
❻ 早産予防のペッサリー施術
❼ この記事のまとめ
【計４キロ増】典型的な妊婦さんの増え方とは違う？体重記録とお腹の写真
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あらかた順調だった妊娠・出産
。第一子の妊娠・出産は思わぬハプニングもありつつ、割と順調に進みました。妊娠発覚は５週と早かったのもあり、後期に入るまでは長く感じたような気がします。 。２３歳で結婚し（実質上は２４歳）、２８歳での出産なのでタイミングは◎。
ポーランドでの生活や言葉にも慣れてきて、公認ガイド資格を取ってすぐの妊娠でした。 。妊娠中は地元で人気のベテラン先生が体重管理や栄養面でよく褒めてくださり、私のようなタイプは珍しいとさえ言われました。
しかし良好ではあったものの、切迫早産寸前になってちょっと危なかったのも事実です。 。ザックリ言うと、初期はつわりで典型的な妊娠生活を送り、安定期は泊まりがけの仕事もこなすほど活発に動き、後期は外出頻度を徐々に減らしながら穏やかに過ごしていました。
妊娠初期 ５週〜１５週
2019.12.12 5週1日
ちょっとした変化で妊娠に気付く
妊娠発覚は1ヵ月近くの旅行直後。異様な眠気があり、周期的だった生理も1週間遅れていたので妊娠を疑う。市販妊娠検査薬で確認すると陽性。6週0日以降、嘔吐、車酔い感覚、胸焼けなどのつわりが始まる。
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2019.12.19 6週1日
初診で胎嚢確認、胎芽はまだ
プライベートクリニックで初検診。特に異常があったわけではないが、妊娠初期は不安定ということで黄体ホルモン剤ルティナを1日2回使用するよう言われる（膣坐薬で面倒だったので購入したものの使わず…）。
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2019.12.31 7週6日
まさかの少量出血でイヤな予感
2日間の少量出血（腹痛なし）があったので病院へ行くと、卵巣嚢腫を発見。妊娠初期はよくあるので今は心配しなくてもいいらしい。胎芽、心音、心拍（170回／分）も確認。この日からルティナを1日2回使用するが、しばらく常に気分が悪かった。
2020.01.09 8週5日
ハリボーサイズの胎芽を確認
この日の検診で聞いた心音は前回より遅め。また、この９週前後から急な嘔吐や眠れないほどのムカムカは治まったが、それもそれで不安だった（12週を目前につわりが復活し、嘔吐を連日繰り返すようになる）。
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2020.02.06 13週1日
だんだん人間らしくなってきた
初期最後の検診。エコーでは伸びた手足がハッキリ確認できた。お腹はあまり出ていなくても頭殿長は7.4センチと平均的。順調に成長し、卵巣膿腫も消えたらしくホッとする。ここまでの体重増加は1キロ未満。
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妊娠中期 １６週〜２７週
2020.03.06 17週1日
初腹部エコーで性別判明
2020.03.21 19週2日
ハッキリとした胎動を感じる
先週あたりからポコポコと感じていたが、腸の動きなのか曖昧だった。この日からボコボコと強めになり、勢いがよければお腹の上からでも分かるほどで胎動だと確信。頻尿気味で、夜中も尿意で目が覚める。
2020.04.01 20週6日
スクリーニング検査、異常なし
スクリーニング検査でいつもより長めのエコー。心拍150回／分、胎児の推定体重は360グラムですべて標準値内。翌々日の定期検診も良好、子宮頸管の長さも問題なし。張り止めのマグネスが処方される。
2020.04.06 21週4日
カンジタ膣炎でムズムズ
調子が良いので夫と2泊3日の小旅行。連日2万歩以上歩いた（本業はガイドなのでよく歩く）。この頃から陰部に痒みがあったが、だんだん腫れてきたので先生に電話相談。カンジタ膣炎の可能性が高いということで、指示通り薬局でクロトリマゾール軟膏と膣錠を購入。翌日にはかなり改善した。
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2020.05.03 25週3日
極度の乾燥、妊娠の影響？
喉の調子が急激に悪化し、声がまったく出なくなる。喉のイガイガはその1週間前からあり、治ってきたと思ったら突然声に異変。耳鼻科で診てもらうと、ウィルス性ではなく、極度な乾燥による炎症とのこと。妊娠中は水分不足に陥りやすいらしい。妊娠中なのでオリーブ由来の喉スプレーを購入。
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妊娠後期 ２８週〜３８週
2020.05.23 28週2日
ブドウ糖負荷試験、クリア
ポーランドではこの時期にほぼ全員の妊婦が75gブドウ糖負荷試験を受けるらしい。12時間絶食後、ぬるま湯に溶かした甘い水を飲み、空腹時の血糖値を測るという検査。結果、数値は62（正常値70〜109）、1時間後71（180以下ならOK）、2時間後108（153以下ならOK）で全く問題なし。
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2020.05.29 29週1日
伸ばされていた予定日が戻る
血液検査と血糖値の結果を見せると、まれに見る完ぺきな数値と言われる。前回の胎児推定体重が小さかったのは誤差だったらしく、心拍も規則的で羊水の量も問題なし。子宮頸管の長さ（3.2センチ）も正常とのこと。胎児の推定体重は約1,080グラム。
2020.06.04 30週0日
ペッサリー施術でしばらく安静
前日の29週6日、朝トイレに行くと “おしるし” のようなオリモノが…。SMSで先生に聞くと病院に来るよう指示あり。結果、切迫早産の危険があるということで２泊３日入院することになった。30週に入った日、早産予防としてペッサリーを装着する。
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2020.06.21 32週3日
働いてもいいほどに回復
この日の検診では特に異常なく、早産の心配もなさそうなので程々に働くのはOKと言われる。低血圧（80／40）を指摘されるも、高血圧よりはいいので経過観察。とにかく水をたくさん飲むように言われた。
2020.07.08 34週5日
妊娠して以来、初めて転ける
ストリートミュージシャンの足元にあった空箱を気付かずに蹴飛ばしてしまい、元の位置に戻そうとしたときにバランスを崩し転倒。お腹が大きくなり、体制を持ち直す速さが鈍くなっているのを実感した。
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2020.07.17 36週1日
臨月に入り、つわり復活？
この日の検診でも、血液検査や血糖値はすべて理想値と言われる。血圧は87／40。胎児の推定体重は約2,500グラム。この頃、軽い車酔いのような気持ち悪さ、胸を押し上げられたような息苦しさ、猛烈な眠気などが出てくるがそれほど辛くはない。胎動のモゾモゾが激しくなり、また頻尿気味に。
2020.07.31 38週1日
最後の妊婦検診、子宮口3センチ
正期産に入ったのでペッサリーを外す。この時点で子宮口3センチ。いつ陣痛が来てもおかしくない、予定日前かもと言われる。胎児の推定体重は約2,700グラム。あとは陣痛が来たら病院へ向かうのみ。
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３８週６日でスムーズに自然分娩
。先生の予想通り、予定日より１週間ほど早い３８週６日で出産となりました！出生体重２,６６０グラムでほぼ推定体重。 。前日から股に痛みを感じていたのですが、ふつうに立って歩けるくらいなので出産に繋がる痛みとは思っていませんでした。
でも翌朝にいつもとは違う張りがあり、そのまま本陣痛に入ってお昼前に産まれました。 。確かに超スムーズなお産だったことは認めますが、痛みはもうスゴかったです。
事前情報で十数時間の陣痛を覚悟していたけど、早く産まれてくれて本当に良かった！
早産予防のペッサリー施術
。私が３０週で装着したペッサリー、日本ではまだあまり浸透していないようです。一部の病院は試験的に導入していますが、今のところ医療保険はきかないみたいですね。 。私のペッサリー装着期間は出産５日前となる３８週までの約２ヵ月間でした。
装着後の数日間と外した日を除き、見た目の大きさに反して違和感は全然ありません。 。装着するのも外すのも３０〜４０秒で、装着時は少し顔をしかめるくらいです。
ただ、外した後の数日間は１０分も立っていられないほどの違和感がありました（子宮口辺りがズンと鈍く痛んで座りたくなる感じ）。
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。装着した日の翌日には退院でき、２週間の自宅安静後（定着させるため）は小旅行や仕事もできるほど動けるようになりました。
ペッサリーがあるからといって油断するのはよくないですが、妊婦の強〜い味方ですね♪
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この記事のまとめ
実際に妊娠すると分かりますが、妊娠は本当に神秘的。経過もつわりも人によって大きくちがいます。私みたいに「ちょっと辛いな」程度で済む人もいれば、何ヵ月と入院する人もいるのだから不思議。私は妊娠後期や臨月でも息切れすることなんてなかったし、妊娠前のようにふつうに家事も買い物もできました。でも、そう言うとビックリされるんですよね。
この記事では “私のケース” として妊娠から出産までまとめました。しかし、誰もがこの通りに進むわけではないし、ネットや本に書かれていることも話半分に受けとめたほうがいいと思います。特に、私が半信半疑なのは「油っこいものや甘いものを食べると母乳がマズくなる、詰まるから食事に気を付けて」という説。笑
もちろん、自分と赤ちゃんの健康、安全に関わることは注意してくださいね。皆さんの妊娠生活が順調でありますように！
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こんにちは。先月初めてポーランドに行き、クラクフには１０，１１と1泊二日で行きました。もっとじっくり見られたらよかったけれど、旦那がせっかちであまり観光できませんでした。また、いつか絶対行きます！綾香さんはポーランドで出産するのね？日本からご両親はいらっしゃるの？日本に帰って出産する人がおそらく多いんじゃないかと勝手に思っていたから、ちょっと感動しました。綾香さんはポーランドが話せるから迷いはなかったんでしょうね。日本よりもいい感じかもしれないし。もう、生まれてるかもしれないけれど、丈夫なお子さんが生まれますように！お祈りしています！
こんにちは、綾香です。
先月ポーランドへお越しになられ、まだこうしてブログを見ておられるということは、それだけポーランドを気に入っていただけたからだと思います (*^ ^*)
見どころたくさんの古都クラクフに一泊二日だと、しっかり観光できたとしても時間は足りなかったでしょう。
ぜひぜひ、またお越しくださいね。
私はというと陣痛の気配はありませんが、動きつつもなるべく家で過ごしています。
最初から日本で産むという考えはなく、自然にこっちで産むものだと思っていました。
でも妊娠中の方のブログなど拝見すると、思いのほか里帰り出産が多くビックリです。
人それぞれでしょうが、私はポーランドで産むほうが合っているかもしれません。
事情があって日本の家族は来れなくなってしまったのですが、今年は年末年始に帰る予定なのでその時に初孫を見せます。
無事に赤ちゃんが生まれたら、またこちらで出産報告させていただきますね！
大丈夫ですよ‼️
みんなお母さんから生まれてきたんですよ❗
元気な赤ちゃんですよ😃
ありがとうございます😊
妊娠経過も人それぞれ、出産も私なりのストーリーがあるのでしょうね。
元気な赤ちゃんを産めるよう、安産を祈る日々です！