サッと３分程度で読めます 　 2021年3月現在, 1zł（PLN）=28.5円 各食品の値段は季節や店によって異なる場合あり 　 野菜　果物　乳製品　肉と魚　日本食　その他 . 野菜 – Wa...

  この記事の内容 　日本は軟水、海外は硬水。硬水は飲んだらお腹を壊しやすい。海外では水道水を飲めないから、水（ミネラルウォーター）は買って飲むもの…。 　 　そんな話をどこかで聞いたことがある人は多いと思いま...

  サッと１分半程度で読めます 　 .   無炭酸 NIEGAZOWANAニェガゾヴァナ 炭酸ではないふつうの水。ボトルキャップは白色または淡い水色であることが多い。 炭酸 GAZOWANAガゾヴァナ...

  この記事の内容 　いくら黒髪ロングヘアの女性（←私）でも半年以上と海外に住んでいれば、さすがにヘアカットが必要になります。私は在住者の方からもよく問い合わせをいただきますが、生活関連の質問トップ５以内に入る...

  この記事の内容 　ポーランドで妊娠・出産する可能性がある、または妊娠したという方、実際に住んでいるとはいえ外国での妊娠生活は不安がつきものですよね。おそらく、一番の心配のタネは言葉だと思います。だから、アレ...

  この記事の内容 　産後は育児に思いっきり専念したいところですが、出産後にはいくつかの手続きが待っています。正直、慣れないことはめんどくさい。でも面倒だからこそ、早めに済ませてしまおうではありませんか。 　 ...